О нас

Добро пожаловать!

Фитнес-клуб «Натали Фитнес» работает для Вас с 2000 года. Основное направление — фитнес программы, разработанные с учетом особенностей женского организма. Удобное расположение в центре Москвы, опытные и внимательные инструкторы — все это делает клуб «Натали Фитнес» привлекательным местом для работы над своим телом.

Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия по следующим направлениям: калланетик, фитнес-йога, кардиостеп, динамическая растяжка и программа активного снижения веса. Для каждого клиента подбирается и формируется индивидуальная фитнес программа.

Правильно подобранная техника тренировки творит чудеса с Вашим телом! В Nataly Fitness знают все о том, как надо!

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ МЫ ДАРИМ ВАМ В ПОДАРОК!

АКЦИЯ! с 4 по 8 июля абонемент на 1 месяц (3 занятия в неделю) 2 800 руб. 

 * акции действуют только для новых клиентов клуба

   

Программы

~ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ТЕЛА И КРЕПОСТИ ДУХА ~

Фитнес-йога

Фитнес-йога — это движение, прекрасная музыка, мягкий свет и стимулирующие ароматы. Она комбинирует элементы хатха–йоги с традиционными упражнениями классической хореографии, упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.

Подробнее о программе «Фитнес-йога»

Техника упражнений Калланетик основана на статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп.  Калланетик дает удивительные результаты, которые можно «измерить» или «взвесить» уже через несколько занятий. Американцы называют Калланетик «гимнастикой неудобных поз», где каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы. 

Подробнее о программе «Калланетик»

Калланетик


Кардиотренинг

Кардиотренинг – система упражнений тренирующих сердечную мышцу, улучшающих циркуляцию крови и функцию дыхательной системы. Систематические регулярные кардиотренировки снижают кровяное давление, уменьшают секрецию инсулина и снижают общий уровень холестерина. Кардиотренинг повышает общую выносливость, при правильно подобранном комплексе наблюдается жиросжигающий эффект.

Подробнее о программе «Кардиотренинг»

Эффективный комплекс упражнений с использованием веса тела  улучшает кровоснабжение мышц. С помощью растяжки происходит отведение токсинов, что ускоряет восстановление после тренировки. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Подробнее о программе «Динамическа растяжка»

Динамическа растяжка


Программа активного снижения веса

Специальная программа, разработанная нашими инструкторами. Основана на многолетнем опыте и новейших научных исследованиях в области физиологии женщины.

Женский организм принципиально отличается от мужского, также и женский подход к физическим упражнениям и системе питания должен  принципиально отличаться от мужского. У «слабого пола» иная гормональная система, метаболизм и механизм накопления жировой ткани. Если Вы хотите иметь стройную женственную фигуру с сильными, но пластичными мышцами и с оптимальной жировой прослойкой, мы составим для Вас специальную программу тренировок и питания, следуя которой под контролем специалиста, Вы встанете на правильный путь достижения идеала.

Подробнее о программе «Программа активного снижения веса»

Скульптура тела – это комплекс силовых упражнений с использованием различного оборудования: фитнес платформы, фитбола и ленты сопротивления. Максимальная эффективность достигается  сочетанием классической силовой нагрузки с движениями йоги, стрейчинга, пилатеса и калланетика.

Подробнее о программе «Скульптура тела»

Скульптура тела


Инструкторы

~ НАША КОМАНДА ~

Алексашова Наталья

Дипломированный инструктор групповых программ, мастер спорта по спортивной гимнастике, специалист по индивидуальным программам снижения веса. Проводит занятия в следующих группах:

  • Калланетик
  • Фитнес-йога
  • Программа активного снижения веса

Максимова Елена

Инструктор групповых программ, хореограф. Проводит занятия в следующих группах:

  • Кардиотреннинг
  • Динамическая растяжка
  • Скульптура тела

Расписание

Контакты

~ Как нас найти, написать или доехать ~
Back to top