Танцевальная аэробика

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС

Клубный танец – широкое понятие, включающее в себя много танцевальных направлений :Hip-hop, R-n-B, Funk, House&Trance, а также Strip. Клубная импровизация - то, что танцуют на танцполе, создаёт свой собственный танец, смешивая в нём элементы различных стилей, руководствуясь только собственным вкусом.

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА

Тренировки проводятся в быстром темпе и длятся около часа, а это означает быструю потерю лишнего веса.

Большая нагрузка ложится на крупные группы мышц, особенно в нижней части тела; быстрые, ритмичные движения под музыку помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшают координацию движений и осанку.

Использование различных танцевальных движений под музыку, соответствующую тому или иному стилю танца помогает разнообразить тренировки, дарит бодрость и хорошее настроение.