Фитнес - йога

ФИТНЕС-ЙОГА

  Фитнес-йога - это движение, прекрасная музыка, мягкий свет и стимулирующие ароматы. Она комбинирует элементы хатха–йоги с традиционными упражнениями классической хореографии, упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.

Фитнес-йога успешно борется с краткосрочными и длительными стрессами, головной болью напряжения, бессонницей, расстройствами желудочно-кишечного тракта; формирует развитую мышечную систему и механизмы правильного дыхания.

   Фитнес-йога – это мощное средство поддержания физической и душевной формы для людей, которые знают цену своему здоровью и времени.

   Содержанием занятия по программе фитнес-йоги являются комплексы особых поз (асан) и дыхательных упражнений.  Каждая асана и пранаяма йоги оказывает определенное воздействие на системы человеческого организма.