ФИТНЕС - ВИТАМИН ДЛЯ ДУШИ
Слово фитнес у многих людей ассоциируется с определенными стереотипами. Например, фитнес это всегда похудение. Это не совсем верно. Если вы идете в фитнесклуб с одной единственной установкой, что вам надо непременно быстро похудеть, то вы практически обречены на не удачу.
Дело в том что получив положительный эффект и сбросив необходимое количество килограммов женщина решает, что с задачей справилась и перестает регулярно посещать фитнес клуб. Затем вообще перестает поддерживать спортивную форму. И это в лучшем случае, а в худшем поняв, что моментально похудеть не возможно, перестает заниматься вообще. Гораздо лучше если человек идет в фитнес клуб с установкой получить там хорошее самочувствие, здоровье, одним словом для того что бы быть в форме. А лишнее при регулярных тренировках исчезнет обязательно.
Если спросить людей занимающихся в фитнес клубе что такое фитнес, то большинство из них ответит что это физическая нагрузка. И будут правы, но от части. Современные исследователи однозначно прослеживают связь души и тела. Фитнес это своего рода витамин для души. Надо стараться при посещении фитнес зала получить не только удовольствие физическое, но и духовное. Прежде всего, это достигается от осознания, что занимаешься полезным для себя делом, от общения с любимым фитнес инструктором и соседями по фитнес клубу которые станут со временем вашими хорошими знакомыми, а возможно даже друзьями. В современном мире никто не отрицает, что фитнес позитивно влияет на психику. Абсолютное большинство ученых утверждают, что физически активные люди реже страдают депрессией. Именно по этому мы видим, насколько чаще современная академическая медицина прибегает к методам телесно ориентированной психотерапии, для лечения достаточно большого спектра недугов, например, таких как гипертония, бессонница и другие заболевания. От полученных в ходе тренировки положительных эмоций организм вырабатывает химические вещества –нейропептиды которые с током крови разносятся по всему организму и влияют положительно на работу всех систем организма в том числе гормональной иммунной системы, пищеварительного тракта, сердца.
Так что фитнес - это не только физическая нагрузка, но и отличная отдушина для истерзанной переутомлениями и стрессами души.
|
