Калланетик на Белорусской - фитнес программа с элементами бодифлекс

С 14 мая 2011г. - новая программа - Бодифлекс на Белорусской.
Бодифлекс с элементами калланетик.

Знятия будут проходить во дворце спорта Крылья Советов в зале №9. До встречи, Nataly Fitmess

КАЛЛАНЕТИК

Техника упражнений Калланетик основана на "стрейчинге" (растяжках) и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани. Калланетик дает удивительные результаты, которые можно "измерить" или "взвесить" уже через несколько занятий. Американцы еще называют калланетик "гимнастикой неудобных поз", т.к. каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы. После занятий Вы испытываете необыкновенную легкость во всем теле, т.к. упражнения обладают оздоравливающим воздействием. Вы приобретаете красивую осанку, избавитесь от остеохондроза и искривления позвоночника, научитесь правильно дышать и пластично двигаться.

Кроме того, что калланетик укрепляет и растягивает мышцы, он еще замечательно борется с лишним весом, развивает гибкость, корректирует искривления позвоночника и улучшает осанку. Калан Пинкней рекомендует калланетик как эффективную работу над телом, дающую быстрые результаты. Она считает, что за десять занятий по ее программе человек способен скинуть десять лет.
Фитнесс-йога: Восток для европейца. Таким образом, в занятия включили самые необходимые европейцу йогические техники, которые позволяют заводить разговор об их результативности в кратчайшие сроки: уже через два-три месяца после начала тренировок.

Занятие представляет собой комплекс отобранных тренером асан (поз) и пранаям (дыхательных упражнений), заключенный в традиционные фитнес-блоки разминки и заминки. Каждая асана и пранаяма обладает своим целительным эффектом; общее число эффектов настолько велико, что покрывает все области человеческого здоровья на карте и тела и сознания.